[...] Mam taki problem, chcialem rzucic butelka i rzucilem w dziwny sposob tzn. trzymalem ja koncuwkami palcow i jak rzucalem to w szarpniety spsob poprostu szarplem reka i zabolal mnie bark w miejscu gdzie laczy sie miedzy bicepse a tricepsem. Nie wiem jak okreslic ten bol jak by klocie ale nieboli jak rusza reka tylko wtedy ja napne reke i [...]
[...] przeszedł a a teraz po 5 godzinach po zdarzeniu czuje tylko taki " lekki chłod na stopie jak bym moczył stope w wannie w letniej wodzie .. dziwne uczucie .. nic mocniej nie boli , nie jest jakoś bardzo spuchnięta .. obawiam sie czy coś sie stało ale na prózno nie mam co iśc do lekarza , czy po takim zdarzeniu moze sie coś powaznego stać i czy [...]
[...] z pewnym pytaniem. Otoz od niedawna zaczalem trenowac Taekwondo, mialem jeszcze doczynienia z Karate Shotokan ale bylo to dosc dawno.Do rzeczy, podczas kopania odczuwam bol po zewnetrznej stronie kolana ktory promieniuje przez zewnetrzna czesc lydki do stopy. Utrzymuje sie caly czas, Niezaleznie czy siedze czy chodze. 1.Czy ten bol moze byc [...]
Witam, mam pewien problem. Otóż nabawiłem sie jakiegoś dziwnego urazu karku. gdy próbuje spojrzeć w lewo bądź przechylić głowę na lewo, lewą stronę karku przeszywa taki ból, iż staje się to nie możliwe. W chwili obecnej muszę trzymać głowę przechyloną pod pewnym kątem na prawo bo inaczej dopada mnie straszny ból. Nabawiłem się tej kontuzji w [...]
[...] już trochę stary hehe i mam pracę siedzącą, a sam ortopeda powiedział, że koło 30stki to już ponad połowa społeczeństwa ma co najmniej jedną dyskopatię i może nawet nic nie boleć). Do tego mam nakazane ćwiczenia wzmacniające gorset. Może po kilku miesiącach od ustąpienia bólu (już są efekty, ból praktycznie zniknął i tygodnia na tydzień coraz [...]
Witam, po miesiącu biegania kupiłam nowe buty i od wt po pierwszym teście czuję ból, kłucie w prawym kolanie po zewnętrznej stronie (brak obrzęku, gorąca, czy jakiś siniaków). Nie mogę go zbytnio nadwyrężać, dzisiaj jeszcze próbowałam pobiegać i skończyło się na pogorszeniu sprawy - nie mogę zginać kolana. Póki co próbuję przeczekać, wspomnę [...]
Od okolo 3 miesiecy bola mnie plecy w odcinku ledzwiowym (prawa strona). Kontuzja pojawila sie po okolo 2-3 tygodniach cwiczen (musialem przesadzic przy martwym ciagu lub wioslowaniu). Bol promieniuje na prawy posladek (rzadziej) oraz jeszcze rzadziej na udo (tyl uda). Bol tez bardzo rzadko czuje po lewej stronie plecow. Bylem juz na [...]
Witam forumowiczów mam problem:/ : Dzisiaj podczas treningu MMA gdy wykonywaliśmy uderzenia w pady(high kick na głowe)po którymś kopnięciu w pad poczułem ból w nodze na której stałem tzn coś jak by szczeliło.Dokładnie Pod pośladkiem z boku jakieś 20 cm od krocza (chyba mięsień półbłoniasty) Moge chodzić ale z malą trudnością, w tej cześci uda nie [...]
[...] 500mg , witamine C musujaca 1000mg , witamine B6,Ibuprom MAX , ketoprom zel oraz arcalen. I tu zaczyna sie moje pytanie jak to przyjmowac?? 4 miesiace temu uporalem sie z bolem w łokciu, niestety na wczorajszym treningu zaczalem znow odczowac lekki ból w łokciu. co prawda bol nie był tak mocny jak przy wczesniejszej kontuzji jednak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za długo przytrzymałem ręce w górze(chciałem odpocząć, choć ciężar nie był duży bo 21kg, a robiłem już 27) i coś mi przeskoczyło w barku. Szybko odłożyłem hantle. Troszkę bolało i przestało, więc jako etatowy błazen i idiota, spróbowałem znów. Tak, dobrze zgadliście, znowu mi coś w barku przeskoczyło i szybko wróciło na swoje miejsce... tym [...]
[...] wiem czy naderwałem/naciągnąłem/uszkodziłem/przeciążyłem sobie jeden z mięśni przywodziciela (ew mięśnia grzebieniowego) czy może problem dotyczy jakiegoś ścięgna. ("Noga" boli dużo bardziej kiedy ją przyciągam do ciała, niż odciągam.) Ostatnio po treningach czuję mocny ból ograniczający ruchliwość mojej prawej nogi, który to słabnie po paru [...]
Mam prawdopodobnie dyskopatie. Od okolo 3 miesiecy bola mnie plecy w odcinku ledzwiowym (prawa strona). Kontuzja pojawila sie po okolo 2-3 tygodniach cwiczen (musialem przesadzic przy martwym ciagu lub wioslowaniu). Bol promieniuje na prawy posladek (rzadziej) oraz jeszcze rzadziej na udo (tyl uda). Bol tez bardzo rzadko czuje po lewej stronie [...]
[...] wytrzymania i z trenningu na trenning jest coraz gorzej !!! co mam robić ??? uzywałem już bandaża elastycznego i ściągaczy ale to nic nie pomaga !!!!!!!! Jeszcze wspomne że boli dopiero przy większym obciążeniu a przy mały nie ! no ale jak długo można ćwiczyć na takim ?! bardzo zależy mi na ćwiczeniu bicepsa gdyż to moja słaba strona !!! ból [...]
czesc poradzcie cos... od ok 1,5 tygodnia mam taki bol... mniej wiecej w polowie odleglosci od kolana do konca nogi w gore a robie: - gram w streetBasket - biegam - skacze w dal...a przynajmniej proboje - gimnastyka w domu to chyba w trakcie biegow bylo bo zawsze bieglem ok 5 minut trochtem lekkim potem przerwa krotka i staralem sie robic [...]
Witam, przy PODCIĄGANIU SZTANGIELKI W OPADZIE(tzw. WIOSŁOWANIU) przesadziłem wydaje mi się z ciężarem i naderwałem lub naciągnąłem czworoboczny miesien gornej czesci PRAWY (przy szyji) mam 16 lat ale juz jako łebek 8-10 lat mialem tak tylko o wiele gorzej przy przewrocie w przód na wf'ie (juz wtedy dałem popalić szyji.. okropny ból) i teraz [...]
poszperalem znalazlem kilka tematow ale nie znalazlem odpowiedzi a mianowicie bala zeby cala dolna lewa klawiatura bol raz odchodzi raz sie pojawia czasami mam spokoj przez pare miechow..lewa dolna 8 juz sie wybila(chyba bo jest juz cala widoczna nawet byla naprawiana i swiatlo utwardzana w wakacje nie wiem moze jesscze dalej rosnie robiac sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od 2 miesięcy borykam się ze stanem zapalnym pochewki ścięgnistej kciuka (choroba de Quervaina), przez co miałem przerwę od siłowni, ale właśnie wracam z powrotem do treningów. Jest o wiele lepiej niż było na początku, lecz lekki ból ciągle występuje podczas odginania kciuka. Leczę się państwowo, dostałem łącznie 3 zastrzyki, które pomagają [...]
[...] sprawdził czy nie ucierpiały stawy i wszystko było w normie. Miejsce rozcięcia umieszczam na fotce http://www.fotoszok.pl/upload/ef0adcb6.jpg nie mam chwilowo aparatu więc nie mogę zrobić prawdziwego zdjęcia, zastanawia mnie natomiast czy mógł ucierpieć jakiś mięsień i czy to on tak boli? Czy to po prostu mocne stłuczenie i mam 2tygodnie off? ;/
Witam ! Mam nastepujacy problem. W polowie grudnia skrecilem lewy nadgarster na silowni. Po 2 tygodniach zostal sciagniety mi gips... i od tamtego czasu bol przy"ścisnieciu" reki czy tez maksymalnym skreceniu nadgarstka uniemozliwia mi np robienie pompek, dzwiganie ciezszych ciezarow i nie moge sie tego pozbyc.Jak krece nadgarstkiem jest to w [...]
Nad rzepka w kolanie ,troszke do wewnatrz uda na koniuszku jak gdyby trójgłowego wewnetrznego,przy ucisku wystepuje ból .Co to moze być za element kolana i czym to mozey byc zpowodowane . Cwicze mma i bjj . Nadwyrezenie moze ,gdzies przesiłowałem przy zgieciu ,sam niewiem .Przy przysiadch jest równiez odczuwalny ból w miejscu które podałem . [...]